6个治痛经妙方痛经女性必看

　　【福州和暖妇产医院电话：18860195953】福州和暖妇产医院位于福州市仓山区三高路113号(三叉街地铁口D出口向右50米)全院均是精致、典雅的装潢设计风格，拥有宽敞、明亮、舒适的候诊大厅，温馨私密的独立诊室，舒适洁净的休养室，舒心典雅的陪护病房，安全无菌的手术室和产房......每一处都透着温馨，让您在就诊时也能感受到家庭般的温暖和舒适。

 

　　不少女性都饱受痛经的折磨，收集了6个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性一些帮助。下面看福州和暖妇产医生介绍：

 

　　治痛经妙方1：看喜剧放松大脑

 

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

 

　　治痛经妙方2：学眼镜蛇运动

 

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

 

　　治痛经妙方3：保暖自己

 

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

 

　　治痛经妙方4：保持头低臀高姿势

 

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

 

　　治痛经妙方5：慢慢爬行

 

　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

 

　　治痛经妙方6：多吃素

 

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

 

　　如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

 

　　三甲专家，铸就专业妇产品牌

 

　　福州和暖妇产医院非常重视医疗人才的挖掘和培养，积极引进国内妇产科、计划生育科、儿科等领域的医生，保障医疗的安全和质量。主任医师、教授、副主任医师、副教授二十余名，以豪华的医疗团队阵容、医疗技术，铸就专业妇产品牌。