产后盆底康复要点须知

　　产后盆底康复要点须知，产后盆底障碍是很多女性都会遇到的问题，但是很多女性朋友因为不清楚盆底障碍的影响，所以往往会忽略了及时的进行治疗，导致以后生活质量受到了影响，下面就来详细了解一些。

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　　产后盆底康复要点须知

　　盆底康复最佳治疗时机：

　　1、 产后42天是产后进行盆底肌肉康复训练、治疗最佳时机。

　　2、 已育和30岁以上的已婚女性，更应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗，以防后患。每年一次常规盆底功能筛查。

　　产后盆底康复要注意什么?

　　1.产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2.借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉，学校识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　3.并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性进行盆底康复训练。

　　4.做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行佳通自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能，并适当延长疗程。

　　5.循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　产后盆底康复要点须知，福州和暖妇产医院专家指出：妊娠期间，因为胎儿的逐渐成长，孕妇的子宫也在慢慢变大，这对于孕妇骨盆的压迫就会变大，最终导致肌纤维变形，肌张力变差，引起产后盆底障碍的发生，对于盆底障碍对产后女性的影响。

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