产后阴道能恢复吗?

 　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。那么产后该如何让阴道恢复呢?

　　福州和暖妇产医院专家建议您可以采取以下方法：

　　1.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　2.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　3.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　4.其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

　　以上内容就是产后阴道恢复的方法介绍，能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸，希望本文能为您答疑解惑，福州和暖妇产医院温馨提醒您：每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

　　如果实在觉得阴道太松弛了，可以选择阴道修复手术。

　　福州和暖妇产医院采用：韩式阴道紧缩术 韩式微创 还您紧致生活

　　据统计，80%的产后妇女和90%的已婚女性，都会有不同程度的阴道松弛，给女性带来不少苦恼，长期会导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。

　　技术优点：

　　1、改善阴道张力，阴道紧缩如处女，重新获得满意的性快感，提高夫妻生活质量。

　　2、安全、无痛苦;操作简单，不需住院。

　　3、缩小阴道口防止细菌侵入感染。

　　4、手术全程无痛、术后美观。

　　适应症：

　　阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。

　　福州和暖妇产医院是一家专业的妇科医院，汇聚了优秀的专家，他们技术精湛、医德高尚、设备齐全，引进了国外先进的高端技术，加上一流的服务质量，还有透明的价格表，成为了现今很多女性选择的妇科医院，来福州和暖妇产医院是您明智的选择。

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　　【医院名称】福州和暖妇产医院

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