福州产后恢复急不得

 　　福州和暖妇产医院的专家表示，越来越多的新妈妈追求时尚，急于在产后快速恢复身材，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥中，跑步、举重、跳绳……像以前一样百无禁忌地运动，但这些都是产后的禁忌，专家警告新妈妈们：不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病的。

　　专家的忠告：子宫好像女人天生给宝宝准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到孕前的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。

　　那么如何避免这些伤害呢?

　　1、产后瘦身不宜太早：顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动;剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

　　2、严重的求助医生：通过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

　　3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

　　以上就是福州睦佳妇产医院的专家，介绍的有关产后康复的内容了，如果还需详细了解产后康复或者有其他问题想了解的，可以点击下方，咨询我们医院的在线专家。

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