福州产后抑郁怎么办

 　　产后抑郁: 产后抑郁，随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。

　　产后什么因素增加产妇患抑郁的危险?

　　1、人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史

　　2、怀孕时的年龄——年龄越小，危险性越高

　　3、单独生活

　　4、有限的社会支持

　　5、孩子——孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大

　　6、婚姻冲突

　　7、对怀孕的不确定性

　　8、在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁

　　产后抑郁的原因是什么?

　　更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮(女性生殖激素)的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。另外，与生了孩子相关的这些化学变化，社会和心理变化增加了产后抑郁的危险。

　　产后抑郁可以被预防吗?这里有几个方法可以帮助预防或帮你处理产后抑郁：

　　1、你自己和你宝宝的期望值要实际

　　2、当你从医院首次回家时，要限制人来看你

　　3、寻求帮助——让别人知道他们如何能帮你

　　4、当你的宝宝睡觉时，你也要睡觉或休息

　　5、锻炼，散步，到室外走一走

　　6、盖上你的电话

　　7、吃营养食物;避免酒精和咖啡因

　　8、与你的家人和朋友保持联系——不要孤立自己

　　9、培养与伴侣的关系——彼此抽空

　　10、期望有好时光也有坏日子

　　以上就是福州睦佳妇产医院的专家，介绍的有关产后康复的内容了，如果还需详细了解产后康复或者有其他问题想了解的，可以点击下方，咨询我们医院的在线专家。

　　能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸，希望本文能为您答疑解惑，福州和暖妇产医院汇聚了优秀的专家，他们技术精湛、医德高尚、设备齐全，引进了国外先进的高端技术，加上一流的服务质量，还有透明的价格表，是专业治疗妇科疾病及提供产科服务为一体化的国际化专科医院。更成为了现今很多女性选择的妇科医院，来福州和暖妇产医院是您明智的选择。

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