产后保健知识

产后保健也是一门学问，妈妈要根据产后的时间不同来针对性地进行保健训练，包括心情上、饮食上、身体上等，都需要注意。产后妈妈对于产后保健知识懂得多少呢? 第1周产后保健指…[阅读全文]

2015-08-13 14:59:33271

产后保健操

专家提醒，产后42天后，妈妈如果坚持做健身操，不仅可以迅速恢复身材，还可以让身体更健康。产后妈妈要做好产后保健，可以i在家做一下产后保健操，对身体好处多多，而且动作简…[阅读全文]

2015-08-13 14:57:32248

高龄产妇怎样坐月子?

现在高龄产妇的比例极高，单独二胎政策的实行下，高龄产妇数量更是激增。高龄产妇由于年龄大，所以体质也大不如前，所以在坐月子的时候需要更好地做好护理，才能使身体更快更…[阅读全文]

2015-08-13 14:48:09204

产后康复误区有哪些?

产后误区一： 常躺在床上不活动尽管坐月子期间需要尽量多休息，但产妇也不能整天都躺在床上，不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复，还能预防预防诸如血栓等并发症的发…[阅读全文]

2015-08-13 14:37:48217

产后康复的项目常见的都有哪些?

新妈妈刚刚经历完生产大事，身体需要全面恢复，那么产后康复的项目常见的都有哪些?知道了这个问题更利于术后的恢复和身体健康，下面就一起来了解一下吧。 产后康复是一项新兴…[阅读全文]

2015-08-13 14:34:12257

产后恢复身材的方法

1、产后塑身 加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢? 适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人…[阅读全文]

2015-08-13 14:32:09165

顺产后如何瘦肚子?

1、充足的睡眠时间 睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥…[阅读全文]

2015-08-13 14:30:06214

产后恢复体操怎么做?

产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，…[阅读全文]

2015-08-13 14:27:19254

福州产后如何恢复身材

产后营养配餐方案 产后的营养追求全面丰富，也不能营养过剩，以免体重增加、脂肪堆积。采用少食多餐，要补充优质的蛋白质，保证泌乳的数量和质量。 上午： 8：00 早餐 鸡蛋1个…[阅读全文]

2015-08-13 09:18:42135

福州月子里产妇抑郁情绪的调养

福州和睦佳妇产医院的专家表示，刚生完宝宝的产妇，情绪上会有一些明显的改变，如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差，常无缘无故或因一点小事而发脾气…[阅读全文]

2015-08-13 09:12:52276

福州产后坐月子应该注意些什么

坐月子的基本原则为何 1.慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖…[阅读全文]

2015-08-13 09:07:52147