孕妈妈顺产要注意什么?

 　　在预产期的一个月内，孕妇体内激素水平的变化使子宫肌细胞兴奋性增高。有些孕妇会开始了不规律的子宫收缩，这时候不少孕妈妈正在为顺利分娩做准备。那么，为了顺利分娩，孕妈妈需注意什么?

　　福州和暖妇产医院专家为我们介绍道：孕妈妈顺利分娩需要注意以下问题：

　　一、多活动：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用，多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩，多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

　　二、有愉快的心情：若孕妈妈情绪紧张的话，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。若孕妈感到害怕的话，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间，所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的，放松的方法有呼吸法、想象法等，同时，在家里营造一个安宁舒适的环境，让孕妇心情放松，保持愉快的心情。

　　三、适量运动：在孕期做运动的妇女分娩比较顺利，孕期运动可以使准妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，而且它将有利于产后更快地恢复元气，在怀孕中期，专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位，同时瑜珈让产妇对自己的身体有信心，以帮助集中精力。

　　四、掌握正确呼吸方法：分娩时的呼吸方法和日常呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效，加速分娩过程，孕晚期几乎需要每天都这样练习。

　　五、选择适宜的医院：环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行，所以孕妈妈在选择哪一间医院分娩的时候都必须要慎重，最好多看几间医院，了解一下那里的环境，选择一家自己认为最安全和服务最好的医院来生宝宝。

　　以上内容就是孕妈妈顺产要注意的事项介绍，能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸，希望本文能为您答疑解惑，福州和暖妇产医院是一所专业治疗妇科疾病及提供产科服务为一体的国际化专科医院。设立产科、妇科、儿科、计划生育科、不孕不育科、产前保健六大优势科室，依托香港中欧医疗投资集团公司优 势平台，秉承国际标准，追求卓越医疗，推行“专病专科医师制”。

　　福州和暖妇产医院医院遵照“以人为本”的服务理念，一切以患者为中心，以温馨的环境、先进的设备、专业的水平、优质的服务全力打造一个高起点、高技术、高水准的国际化妇产医院，让妇科患者及准妈妈在中国榕城享受到国际化的医疗服务。

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