产后母乳喂养有利于妈妈瘦身哦!

　　福州和暖妇产医院专家介绍：很多妈妈深知母乳喂养对宝宝的好处，于是觉得为了宝宝即便牺牲了身材也无所谓，其实，妈妈们大可不必以这种心态去看待母乳喂养，因为母乳喂养不但对宝宝有益，对妈妈也好处多多。

　　准妈妈在怀孕的时候，身体蓄积了大量的脂肪，人工喂养宝宝的准妈妈只能靠节制饮食来消除多余的脂肪。而母乳喂养的准妈妈，每天制造乳汁，就能消耗许多热量，想想看，单这就比人工喂养的准妈妈多消耗多少热量。产后进行母乳喂养的妈妈，体重也比较不会增加，如果能哺乳到3个月以上，减重的效果更好。

　　许多的报告发现，新妈妈产后每天摄取2000至2300大卡的热量，不但有利于体重的控制，也不会影响哺喂母乳。现代妇女很少有营养不良的问题，怀孕期间和产后食补的重要性降低，均衡营养和体重控制的问题，反而更加重要。

　　此外，哺乳的过程也会消耗妈咪体内热量，促进新陈代谢，不用节食就能达到减肥目的。因此，正如母乳能让宝宝有一个健康的身体一样，宝宝也能帮助妈咪恢复孕前体形。

　　了解了母乳喂养有利于妈妈瘦身，那么，如果正确的喂养宝宝呢。来看看福州和暖妇产医院的专家为妈妈们做的介绍吧!

　　新妈妈母乳喂养如何进行首先母亲要保持舒适的姿势，母亲可以坐也可以躺着喂宝宝,无论何种姿势，最终要使母亲和宝宝都感到舒适、轻松。母亲的两臂要放在实处，背后用枕头或靠垫垫牢，然后抱近宝宝，以乳头触及宝宝面颊，在宝宝转过头寻找乳头时，顺势将宝宝的身体稍侧，使其腹部贴近母亲的胃部。在宝宝张大嘴时，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕。因为挤压乳晕才能使乳汁流出，仅仅吸吮乳头，会使乳头疼痛，而且由于吸吮到的乳汁少，宝宝可能哭闹甚至拒绝吸吮。若母亲乳房很大，应用食指和中指在乳晕根部托按乳房，以免妨碍宝宝鼻部通气。这样做还可以防止奶水流得太快，引起宝宝呛咳。奶胀时乳头的伸展性差，宝宝不能有效地吸吮，这时可用手将乳汁挤出一些，或用热毛巾敷敷，使乳房柔软，帮助宝宝有效地吸吮。