医院地址:福州市仓山区三高路113号
地 铁:三叉街地铁口D出口,公交:种福寺公交站旁
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来源:福州和暖妇产医院 更新时间:2012-11-22 08:59 阅读量:次
不少爱美的准妈妈们害怕产后乳房变得松弛、下垂,早早就断了孩子的母乳喂养。福州和暖妇产医院月子会所中心医生指出,绝大部分新妈妈在产后并不会出现乳房松弛的现象,通过合理的喂养和保持是可以改善乳房松弛、下垂现象的。
哪几种情况是引起乳房松弛、下垂的原因:
1、因年龄问题因素变得松弛的情况是不可避免的,乳房会随着重力作用而变松弛;
2、因哺乳时间过长,让宝宝含着乳头睡觉等情况也很多见;
3、女性生产前本身乳房发育的较大、松,在哺乳后会变得比以前更松。
月子会所中心医生介绍,通过以下措施可以有效防止妈妈们产后乳房松弛等现象:
1、坚持戴合适自己的内衣
产后从哺乳期开始新妈妈就要坚持穿戴内衣,很多妈妈嫌麻烦,喂奶期间经常不戴胸罩,乳房胀奶到一定重量后变得下垂。胸罩一定要大小合适,尽量选择有钢托的款式。
2、适当按摩
用左手托住乳房,将右手的食指、中指、无名指并拢,放在一侧乳房上,要以乳房为中心点,顺时针轻轻由乳房外缘向内侧划圈,两侧各做10次,不仅可以促进乳房的血液循环,增加营养的供给,还有利于雌 激素的分泌。
3、喂奶的姿势要正确
在对宝宝喂奶时,新妈妈可以交替乳房喂奶,避免宝宝长时间吸允造成乳房下垂,时间不宜超过20分钟。
4、扩胸操
新妈妈可以在产后适当的做扩胸操,这样可以使乳房更加坚挺、丰满。扩胸操要坚持长久做,才能得到明显的效果。
5、均衡的饮食
新妈妈在产后可以多吃富含维生素E、B、新鲜蔬果还有蛋白质的食物,需要摄入均衡的营养来平衡机体,利于修复。
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