福州女性流产后坐小月子吃什么好

　　福州女性流产后坐小月子吃什么好？因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。福州和暖妇产医院专家介绍福州女性流产后坐小月子吃什么好？

 

　　1、小米芝麻粥：可以补充丰富的营养并防治便秘。芝麻特别是白芝麻，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。

　　如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。

　　2、鸡蛋：有助于尽快恢复体力并预防贫血。有些人不喜欢吃鸡蛋，但它却是坐月子时必须要吃的一种食物。因为，你在分娩时消耗了大量的体力和精力，加上分娩时及分娩后身体失血，因此身体很虚弱，还容易发生缺铁性贫血。

　　鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被人体吸收利用，不仅可以帮你补充体力和精力，还可以帮你补充铁质，从而增加体力，预防贫血。鸡蛋中还含有其他人体必需的营养素，如卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，有助于减轻产后的抑郁情绪。如果你不喜欢吃鸡蛋，最好采取多样吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黄炬南瓜、蟹黄豆花等。

　　3、海带菜：可以减少你的子宫出血并为身体补碘。海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。

　　4、鲤鱼：可以帮你尽快排出"恶露"。月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?因为，鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼，比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。

　　话说生完孩子要坐“大月子”，人流后同样也要坐“小月子”，因为不论是自然分娩还是认为终止妊娠，子宫、卵巢、等都会经历一个复旧的过程，这段时间需要精心调养。若是因为您的忽视身体得不到调理，将会给您的医生带来不可逆转的损伤。女人们，为了您的健康不要犹豫;男人们，为了您心爱的女人，一定不要错过人流后的黄金修复期。

　　为此，福州和暖妇产医院特别提供“小月子服务”，女性可以在术后留院观察休息几天，接受专业的术后调理系统服务。期间将有专业医师进行术后子宫、卵巢康复调理，知道合理休息，养成科学的生活习惯，更有高级营养师进行术后饮食指导，心理专家对有需求者进行心理辅导，使手术女性身心得以尽快康复。

　　如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的康复热线：0591-87458888，也可通过QQ专家：986661166/ 986661199与专家一对一详解。