福州如何科学坐月子

 　　福州如何科学坐月子

　　如今倡导科学的坐月子的方法并不像传统思想中那样什么都不能做，而且坐月子对于女性朋友来说是一个比较重要的时期，一旦坐月子时期没有调理好身体，很容易产生很多疾病，并且对宝宝也有不利的影响。那么，如何科学的做月子?下面就由福州福州和暖妇产医院医院专家介绍。

　　如何科学的做月子?科学坐月子的要点，主要有一下几个方面：

　　第一、注意子宫恢复

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

　　第二、注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

　　第三、绝对避免性生活

　　产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且较好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

　　第四、合理安排饮食

　　在做月子期间的女性胃肠功能还没有恢复正常，同时还要哺乳，选择上食物要松软、可口、易消化吸收，不宜食用生、冷、硬的食物

　　第五、保持清洁卫生

　　从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

　　第六、保持精神愉快

　　刚生产的完的女性，一般在精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　第七、锻炼身体

　　生产过后的孕妇一定要坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

　　福州和暖妇产医院自创建以来，一直秉承国际标准，追求卓越医疗，推行“专病专科医师制”。为福州市新农合定点单位，全国百姓放心妇产医院示范单位，全国不孕不育十佳专科医院。是一所专业治疗妇科疾病及提供产科服务为一体的国际化专科医院。设立产科、妇科、儿科、计划生育科、不孕不育科、产前保健六大优势科室，依托香港中欧医疗投资集团公司优势平台。医院遵照“以人为本”的服务理念，一切以患者为中心，以温馨的环境、先进的设备、专业的水平、优质的服务全力打造一个高起点、高技术、高水准的国际化妇产医院，让妇科患者及准妈妈在中国榕城享受到国际化的医疗服务。

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