福州妈妈坐月子饮食进补须知?

 　　怀孕十月，孕妇着实辛苦，随着宝宝的呱呱落地，孕妇可以轻松许多。但是，产后休养期间，即俗称“坐月子”期间，饮食进补工作那是要注意的。在调养孕妇的身体同时，做好产后护理、补充营养，促进身体恢复，保证胎儿的营养摄入，都是很要必要的。而这就关系到坐月子期间的饮食进补问题了。以下，我们就来了解下有关孕妇坐月子期间饮食进补的相关知识吧。

　　福州和暖妇产医院专家为我们介绍道：

　　对于孕妇坐月子期间的饮食进补问题，从古至今，坐月子都历来被大家所重视，到了现代，营养学等方面的知识普及后，产妇孕后进补问题也是十分重要的。由于每位产妇的身体体质不一样，因此，产后进补要根据个人体质来制定出一个最适合自己的产后恢复计划，综合各方面考虑，在把握住调理大原则前提下，补充适当的营养素及促进子宫机能恢复。

　　具体来说，孕妇坐月子期间饮食进补的相关知识主要有：

　　1、产后饮食宜清淡，尤其是刚生产完的几天，以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主，不宜进食过于油腻的食物;

　　2、在产后，不宜进食冰冷的食物，否则很容易影响身体的气血运行，引起身体酸痛;

　　3、坐月子期间可以煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水来当饮料服用;

　　4、不要喝浓茶、咖啡，还有所有的辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物都不宜食用;

　　5、不要轻易尝试以前从来没吃过的食物，以免发生不适应症状，不利于产后的恢复;

　　6、请及时补充一些纤维素，如可以吃一些青菜、水果等，如果只知道摄取脂肪及蛋白质，很容易发生便秘状况。

　　以上内容就是坐月子进补的知识介绍，能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸，希望本文能为您答疑解惑，福州和暖妇产医院是一家专业的妇科医院，汇聚了优秀的专家，他们技术精湛、医德高尚、设备齐全，引进了国外先进的高端技术，加上一流的服务质量，还有透明的价格表，成为了现今很多女性选择的妇科医院，来福州和暖妇产医院是您明智的选择。

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