自查卵巢囊肿需要注意的生活细节

　　女性如何自查卵巢囊肿-卵巢囊肿是妇科的常见病，各种年龄均可患病，但以20—50岁的女性最为多见。因此，女性要注意预防卵巢囊肿，就要学会如何自我检查卵巢囊肿。下面就让我们听听福州和暖妇产医院的专家的意见吧。

　　女 性如何自查卵巢囊肿-自查方法：

　　晨起，排空小便，平卧，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，如果发现包块是硬状异物即可疑为囊肿。

　　不过，若是自己触摸到囊肿或产生了压迫 症状 (腹部不适、尿频、便秘)，表明囊肿已经长得很大了，就要请妇科专家来 诊断 了。

　　早期发现，早期处理

　　卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。卵巢实性肿物不论大小应尽快手术，术中进行冰冻切片检查，决定手术范围。盆腔肿物诊断不清或保守 治疗 无效者，应及早做腹腔镜检查或剖腹探查。凡 乳腺癌 、胃肠癌患者术后应常规 妇科检查 ，并定期随访，以早期发现转移癌。

　　TIPS：卵巢健康5大生活细节

　　1、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医 认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

　　4、不滥用激素类 药物 及滋补品，少吃高胆固醇 饮食 。

　　5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

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